Fitnessrum
Vores fitnessrum er indrettet sådan, at du kan komme og træne uanset, hvilket funktionsniveau du har. Blandt andet har vi maskiner, hvor du kan styrketræne ved at regulere luftmodstanden frem for at løfte faktiske vægte. Det kan gøre det lettere for mennesker med nedsat muskelstyrke at træne.
Alle gæster på Musholm Ferie – Sport – Konference har fri adgang til fitnessrummet med deres nøglebrik. Hvis ikke du bor på Musholm Ferie – Sport – Konference, har du mulighed for at købe adgang for 25 kr. i receptionen. Er du under 18 år, skal du være i følgeskab med en voksen for at benytte fitnessrummet.
Det er tilladt at medbringe eget vand, men mad og snacks er ikke tilladt at medbringe. Det er i stedet muligt at købe snacks i receptionen.
Vi har:
- Løbebånd, som starter ved 0,2 km/t
- Cykel med lav indstigning
- Romaskine
- Arm- og bentræner med og uden motor
- Speedpulley
- HUR-pulley, vægte baseret på lufttryk
- Vægte fra 0,5 – 10 kg.
- BOSU (vippe/balancepude)
- Vippebræt
- 2 foamrollers
- Elastikker
- Bolde (store til f.eks. at sidde på)
- Rodondobolde (små pilatesbolde)
- Vægtmanchetter 100 – 400 g (til at sætte om hånd- eller fodled som ekstra vægt).
Ergo-trainer
Vi har også en Ergo-trainer. Det er en vægtaflastningsmaskine, hvor folk, som kan have svært ved at gå, kan opleve at gå i nærmest vægtløs tilstand.
Den fungerer ved, at man spændes i et gåsejl og liftes op at stå på Ergo-trainerens løbebånd.
Herefter justerer den efter mobilitet og vægt. Så tændes løbebåndet, og det er nu muligt at gå eller løbe uden at skulle bære hele sin vægt.
Ergo-traineren er udviklet til brug i genoptræning, men er f.eks. også fremragende for personer med muskelsvind, der har behov for at vedligeholde gangfunktion uden at skulle frygte at falde.
